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PSY BRUXELLES


Tout comme ces arbres qui jaillissent vers le ciel à leur manière,
CHACUN d'entre nous

a différentes possibilités devant soi
pour grandir et se développer...


Dans tous les murs, il y a une lézarde...
Dans toute lézarde, très vite, il y a un peu de terre..
Dans cette terre, la promesse d'un germe,
Dans ce germe fragile, il y a l'espoir d'une fleur
Et, dans cette fleur, la certitude ensoleillée d'un pétale de liberté.

Oui, la liberté est en germe même dans les murs les plus hostiles..
La liberté peut naître d'une fissure, d'une rupture, d'un abandon..
Elle peut naître aussi d'une ouverture, d'un mouvement.

La liberté a de multiples visages:
elle est parfois la caresse d'un regard qui a croisé le mien,
L'élan d'une parole qui a transformé la mienne pour en faire un chemin...

Les murs les plus cachés sont souvent au-dedans et,
dans ces murs aussi il y a des lézardes
Laisse pousser TES fleurs,
 elles sont les germes de TA vie à venir

Jacques SALOME


LA THERAPIE INDIVIDUELLE POUR ADOLESCENTS ET ADULTES

L 'équipe d'AUTREMENTPYS reçoit les adolescents et les adultes en individuelle, càd en face à face dans des cabinets de consultation conviviaux et agréables.

Selon les cas, plusieurs langues sont accessibles:
principalement le français mais aussi l'anglais, le néerlandais, l'allemand, l'espagnol, l'arabe.

Une séance dure environ de 45 minutes à 1 heure, sur rendez-vous, à raison d'1 séance par semaine (environ).
Cela peut être davantage si le patient traverse un moment particulièrement difficile...

Tél pr RDVS : 02/733 05 22 de 9 à 16 H.
En cas d'urgence grave ou de force majeure uniquement, nous sommes aussi accessibles 24 H sur 24 sur le portable au
0488 293 815


A titre statistique, nous avons environ 1% d'appels de nuit, les gens n'abusent absolument pas: le fait de savoir qu'un appui est possible constamment suffit souvent à ce qu'ils puissent attendre le lendemain matin.

Voir aussi article n°5 intitulé: "L'adolescence, un stade qui s'allonge vers le bas et vers le haut... Comment y faire face ?"

Voir aussi article n°7 intitulé: "La thérapie brève individuelle pour adultes"

"Couple déchiré, enfant otage" : diffusé le 7 déc. 2010 sur France 5

LA THERAPIE DE GROUPE

Les groupes de thérapie fonctionnent sur le modèle de la Gestalt: il s'agit de groupes de paroles et d'entraide constitué de 8 à 10 personnes maximum encadrées de 2 thérapeutes qui les aident à exprimer leurs émotions, à acquérir davantage de confiance en eux (= l'assertivité),
à "rôder de nouveaux apprentissages et des comportements plus résolutifs.

Comme dans cette forêt de bambous, nous sommes TOUS PAREILS et cependant TOUS DIFFERENTS: nous appartenons à la même espèce d'êtres humains mais nos goûts, nos croyances, nos cultures, nos besoins sont divers...
Nous avons à apprendre à grandir ENSEMBLE et SEPAREMENT, riches de nos différences et de nos points communs

Dans nos groupes, l'anonymat est garanti tant par les animateurs que par les participants.

A des rythmes variés, certains groupes ont lieu en soirée, d'autres en journée, d'autres encore le samedi.

Voir article "Que peut apporter un travail de développement personnel de groupe ?" 

GROUPES CONTINUS de PSYCHOTHERAPIE

Les groupes de thérapie fonctionnent sur le modèle de la Gestalt: il s'agit de groupes de paroles et d'entraide constitué de 8 à 10 personnes maximum encadrées de 2 thérapeutes qui les aident à exprimer leurs émotions, à acquérir davantage de confiance en eux (= l'assertivité),
à "rôder" de nouveaux apprentissages et des comportements plus résolutifs.

Benjamin LUBSZYNSKI : pourquoi avoir recours à la thérapie de groupe ? (3'03")

Que peut apporter un travail de développement personnel en groupe ?

Par Dominique Krischel

Lorsque vous avez décidé d'avoir recours à une aide extérieure, une question se pose:
que choisir ? Une psychothérapie individuelle ou un travail de groupe ?
Il faut savoir que les groupes et les techniques qui y sont mises en oeuvre sont tout aussi divers que les thérapies individuelles.
Chacune a ses avantages et ses inconvénients...
Avant de vous lancer, il est donc indispensable de réunir un maximum d'informations à ce sujet...
Pour commencer, nous vous proposons ces quelques lignes où vous trouverez des pistes de réflexion...
Nous sommes bien sûr disponibles pour évoquer cela en individuelle et voir si ce type de travail pourrait vous convenir, maintenant, dans quelques semaines , plus tard ou pas du tout...
Après avoir analysé ENSEMBLE votre tempérament, votre caractère, VOS demandes, VOS attentes et VOTRE attitude dans ce travail préliminaire en commun, vous verrez plus clairement dans quelle mesure cette approche peut vous être ou non bénéfique..

Il arrive aussi fréquemment que nous soyons un relais, un moment de bilan où nous réorientons la personne vers une autre thérapie ou
vers un professionnel plus proche de son domicile..
Plus que l'individuelle, le groupe permet de découvrir et de résoudre nos zones d'ombre:

"L'essentiel n'est pas ce que l'on a fait de moi (dans mon enfance),
mais ce que je fais aujourd'hui de ce que l'on a tenté de faire de moi!"
(Jean - Paul SARTRE)

Quels sont les avantages d'un groupe de développement personnel ?

Le groupe a un effet activateur dû à l'addition des individus le composant, il permet

de "travailler " activement (et non plus de "parler à propos de" comme malheureusement trop souvent en individuelle) des sentiments douloureusement réprimés, voire carrément refoulés: ex deuil, peur de l'autre, colère retenue...
Tous les membres du groupe s'influencent mutuellement, qu'ils le veuillent ou pas, exactement comme dans le monde extérieur.

Le groupe de développement personnel INTERAGIT:
C'est une micro-société où se reproduisent les comportements extérieurs de chacun, ce qui permet d'expérimenter de nouveaux apprentissages à partir de ce qui se passe "ICI et MAINTENANT" dans le groupe.

C'est un lieu de soutien et de solidarité où chacun peut s'exprimer librement sans tabou sur n'importe quel sujet.

Vous ne vous sentez plus seul(e) face à un problème puisque vous disposez d'un réseau solidaire de gens qui comprendront ce que vous ressentez ou qui, au minimum, vous soutiendra si nécessaire.

C'est un lieu de "rôdage" sans (grands) risques de nouveaux comportements, de nouveaux apprentissages où vous pouvez VOUS découvrir, découvrir les autres et VOUS enhardir à développer de réels potentiels trop souvent retenus ou inhibés: ainsi vous renforcez votre confiance en vous et votre estime de vous-même.

C'est un lieu où vous apprenez à réellement communiquer et où vous développez votre évolution personnelle: écouter et partager vos émotions entraine un changement dans votre relation à autrui.

Vous y apprenez à nuancer vos jugements: petit à petit vous découvrez ce que veut dire "s'accueillir"
(= to be aware) tel(le) que VOUS êtes et "accueillir" les autres tels qu'ils sont.

Vous y considérez votre vie avec plus d'objectivité en la comparant avec d'autres expériences, vous y avez donc une vision plus claire sur la façon d'appréhender vos problèmes personnels.
Vous y découvrez vos sentiments, vos émotions, vos besoin et vos raisonnements en liaison avec l'environnement du groupe,
ce qui n'est pas toujours évident...
Soutenu et aussi confronté par le groupe, il VOUS est plus facile de modifier vos comportements et d'acquérir une plus grande maturité.
Vous discernez et décodez au fur et à mesure les signaux que votre corps vous envoie (émotions, maladies...)
Vous apprenez à mettre VOS limites, à VOUS affirmer et à VOUS protéger.
Vous découvrez la valeur d'un engagement réel, envers vous-même tout d'abord, envers les autres

ensuite: devenir fiable à 100 % est tout un apprentissage...Vous découvrez COMMENT confronter sans rejeter ni juger!
Vous vous rôdez à COMMENT négocier avec les autres sans manipuler...
Vous vous initiez à "quitter bien", à faire le deuil d'une relation sans la bâcler, l'éviter ou l'achever par une dispute; càd à dire "au revoir",
à accepter la séparation plutôt que de fuir, de faire du chantage ou d'exploser avec vengeance!
Vous devenez responsable et acteur / actrice de votre vie!

Le groupe de développement personnel est à la fois un lieu d'échanges et d'écoute, un champ d'expériences personnelles sans réel danger
où le client peut "rôder " (< rodage) un nouvel apprentissage dans un climat respectueux et une source de feed back par lesquels nous évoluons à travers l'expérience du vécu des autres.

Juste un homme, une femme, une famille, un enfant en difficulté… parfois en grande souffrance…qui vont peu à peu collaborer avec nous pour (re)découvrir, potentialiser leurs propres ressources ET créer leurs solutions personnelles.

Oser être ce que JE suis devant et avec les autres....Devenir ce que JE suis depuis toujours...
Nous en développons TOUS la compétence à court ou moyen terme au travers d'un travail de développement personnel resté très humain.

JE suis RESPONSABLE de décider ou de refuser d'avancer...
Donc JE SUIS CAPABLE d'aller mieux, capable de m'épanouir à MON rythme en tenant compte des autres ET de moi-même.

A deux en individuelle, à quatre en thérapie de couple, tous ensemble en groupe, nous prenons conscience de nos interférences mutuelles;
de " COMMENT " nous réagissons pour (ne pas) atteindre nos objectifs.

J'apprends à développer ma créativité face ET avec les autres dans l'expérience PRESENTE à la fois confrontante et chaleureuse.

GROUPE DE PSYCHOTHERAPIE POUR PERS CONCERNEES PAR LA DEPENDANCE AFFECTIVE

Graine de besoin, graine de dépendance,
Au printemps de ta naissance.
En toi, je me suis nichée,

Tes pleurs m'ont arrosée, tes rires m'ont bercée,
Tes manques m'ont nourrie.

Fais-moi confiance, je connais ta souffrance.
Cache-toi dans mes bras,
Répands-toi dans mon coeur. Ne les écoute pas.

Ils veulent ton bonheur,
Mais ne savent pas, qu'il n'y a que moi,
Pour te montrer le soleil, faire couler le miel,
Dans ton âme, ton coeur, tes veines.

Comme les autres,
Eux aussi s'en iront, en oubliant ton nom,
Sans un murmure, sans un regard,
Pour le vide qu'ils laissent en toi.

Sur les rives du désespoir,
Ils t'oublieront et voleront
Vers d'autres paysages.

N'aie crainte,
Fleur de besoin, fleur de dépendance,
Pour toi, toujours, je serai là,
Pour te réchauffer, te consoler, te bercer,
Te conduire plus loin, plus haut,
Vers d'autres plaisirs, d'autres nuages,
D'autres leurres, d'autres souffrances.

Hurle ta douleur, crache ta colère,
Arbre de besoin, arbre de dépendance,
Je te construirai une forêt,
Où tu pourras te perdre, te cacher, te répandre,
Loin de leur jugement,
Au coeur de mon royaume qui n'appartient qu'à toi.
Où nul, jamais, ne pourra te rejoindre.

Graine de besoin, graine de dépendance,
Je ne peux vivre sans toi.
Tu es mon avenir, je suis ta prison.

C.R. Décembre 1999
 

LA CODEPENDANCE (DEPENDANCE et CARENCE AFFECTIVE)

" Si je m'écoutais, je m'entendrais (J. Salomé) ", oui MAIS, je SUIS codépendante, DONC, je t'écoute, je t'entends, et je me perds.
La vie est belle, tu es heureux, tu vis, tu pleures, tu avances, tu grandis, et mon coeur se gonfle de joie, je suis heureuse, tu vas " bien ".
Tu vas bien et je vais bien, je me sens légère, jusqu'à la prochaine déprime, le prochain obstacle à la réalisation de tes désirs, la prochaine rechute, le prochain.....

N'aie crainte, je serai là, forte, soutenante, accablante de bonne volonté.
NON, je ne te lâcherai pas, je ferai pour toi, morte dedans, forte à l'extérieur jusqu'au moment où, à nouveau, tu pourras marcher seul,
fier et conquérant.

Là, je pourrai me reposer, lécher mes plaies et profiter du bonheur de te voir vivre, rire, aimer et... partir.
Mon bonheur c'est quand tu es heureux, c'est tout ce dont j'ai besoin.

Vis et je vis, aime et j'aimerai. Tu es tout pour moi parce que sans toi, je ne suis rien, je n'existe pas.

Toujours je serai là pour te réconforter, te réchauffer, te consoler, te dorloter, t'aimer, te loger, te nourrir, te soutenir, te couvrir,
t'excuser, te pousser vers la vie, t'engueuler, te harceler, te porter. Il faut que tu vives car si tu ne vis pas, je suis morte. "


La codépendance est une DEPENDANCE, une ALIENATION, un vide intérieur qui m'oblige à aller chercher à l'extérieur de moi
les signes de reconnaissance, l'amour, l'estime et le sens de ma vie.
Je ne peux pas prendre responsabilité de ma vie; je la remets entre les mains de quelqu'un d'autre.
Je ne peux être autonome parce que mes actions, mes pensées, mes sentiments dépendent de quelqu'un d'autre.
Je répète inlassablement les mêmes schémas en espérant vainement un résultat différent.
Je ne peux être en contact avec la réalité du présent; je suis enchaînée par le passé et je fuis dans la projection du futur.
Je suis Incapable D'ETRE, je suis ce que je crois que tu veux que je sois.

C'est Virginia Satir, pionnière de la thérapie familiale, qui a étendu le contexte de la codépendance à une série de comportements (adaptation) au dysfonctionnement de la famille.
La codépendance, à l'image de la dépendance (toxicomanie, alcoolisme, boulimie, anorexie, jeu, sexe, ) serait donc le symptôme
(la" mal-à-dire ") du dysfonctionnement familial.

Apprivoiser sa (co)dépendance, c'est le chemin vers l'autonomie, la responsabilisation, l'amour, la connaissance, la confiance et l'estime de soi. C'est trouver le "JUSTE" pour soi, en contact avec son environnement, quel qu'il soit.

Je suis impuissante à changer l'autre, je ne peux changer que moi !

Contactez nous pour une individuelle préalable: tél Dominique 02 733 05 22 (9 à16h) ou 0488 29 38 15
ou par email krischel.dominique@gmail.com

LA THERAPIE DE COUPLE

Les séances d'entretien pour couples se font avec 2 thérapeutes ensemble, 1 homme et 1 femme.
Soit Dominique KRISCHEL et un autre psy.

Serge GINGER : couple: faut-il tout se dire ? (2'25")

"Couple déchiré, enfant otage" : diffusé le 7 déc. 2010 sur France 5

Elles ont pour but d'éclaircir une relation devenue cahotique ou difficile, de rétablir des ponts de communication sans préjuger de COMMENT cela devrait être, ni de quel type de couple il s'agit (conventionnel ou non)..

Les thérapeutes sont là pour accompagner le couple à voir clair sur ses besoins individuels et respectifs, à oser dire dans un climat de facilitation et de convivialité et à trouver LEUR propre solution

Etre en relation
Je veux pouvoir t'aimer
Sans m'agripper
T'apprécier sans te juger
Te rejoindre sans t'envahir
T'inviter sans insister
Te laisser sans culpabilité
Te critiquer sans te blâmer
T'aider sans te diminuer

Si tu veux m'accorder la même chose
Alors nous pourrons VRAIMENT NOUS RENCONTRER
Et nous agrandir l'un l'autre

Virginia SATIR

A AUTREMENTPSY, une thérapie de couple se prend decommun accord entre le couple concerné et les 2 psys avec un contrat minimal de 5 séances.
Généralement ces séances de couple sont assez espacées dans le temps: tous les 15 jours, puis 3 semaines et enfin tous les mois pendant 2 ou 3 mois maximum, très rarement davantage...

Entre la 1ère et la 2de séance une individuelle est effectuée avec chacun des conjoints pour découvrir qui il/elle était AVANT sa rencontre avec son partenaire:parcours de vie, autre(s) couple(s), traumatismes d'enfance...
Cette séanceest capitale ET confidentielle de notre part: elle enrichit notre travail maiqs nous n'en parlons pas dans le travail de couple.

Parfois un travail individuel de l'un des 2 conjoints (voire des deux) est encouragé pour alléger la problématique du couple.

Des exercices sontproposés aux couples à effectuer entre les séances
Pourquoi ?
Parce que l'essentiel se passe ENTRE les séances lorsque le couple en question se retrouve dans leur vie quotidienne ....

Article "Le couple"

Article "Le couple, une illusion ou un chemin de croissance?"

Pour les thérapies de couple tél centre AUTREMENTPSY 02/733 05 22 de 9 à 16 H
ou Mme KRISCHEL au 0488 293 815



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