Coronavirus & psychothérapie 

Nous vous recevrons avec les précautions d’hygiène qui sont requises par la loi belge: pas de poignées de mains - protection par distanciation sociale min 1,5 mètre - lavage intensif des mains - port du masque obligatoire en entrant/ sortant jusqu’à ce que vous soyez assis derrière la paroi de plexiglas + visière où vous pourrez retirer votre masque - mouchoirs jetables - désinfection des poignées de porte/ rampes/ interrupteurs....  

Dominique KRISCHEL a investi dans 2 purificateurs d'air que l'on utilise dans les chambres d'hôpitaux pour assainir la pièce des virus, microbes et bactéries.

Par mesure de précaution et pour aider à la prévention c’est déjà le cas aux cabinets d’Autrementpsy.be, tant à Bruxelles Heyzel qu’à Heppignies. 

L’équipe d’Autrementpsy.be reste à votre disposition à plein temps via Skype ou par téléphone autant pour des consultations habituelles.  

Rdvs à prendre par sms via 0488/293 815 ou sur FB en MP au nom de Krischel Dominique ou par mail à krischel.dominique@gmail.com 

Qui sont les personnes « fragiles »? 

Toutes les personnes de + de 50 ans

MAIS AUSSI les personnes de n’importe quel âge :

• souffrant de troubles cardio vasculaires (ex hypertension) ou pulmonaires (ex asthme, BPCO...),
• les pers avec évidemment peu d’immunité: les pers transplantées, les personnes convalescentes ou récemment opérées ou en rémission, les pers en traitement de chimio/ radiothérapie,
• les pers avec une maladie auto immune parmi lesquelles : maladie de Crohn, lupus, rectocolite hémorragique, fibromyalgie, maladie de Lyme, polyarthrite rhumatoïde, spondylartrite ankylosante, SEP sclérose en plaques, sarcoïdose...,
• les personnes sous traitement immuno suppresseur ou sous cortisone ,
• les malades chroniques ex: personnes diabétiques,
• les personnes souffrant de burn out sévère ou de fatigue chronique....

S’ajoutent à cela :

• les personnes souffrant de troubles alimentaires ex les personnes anorexiques ou qui se font vomir ou qui abusent de laxatifs car système immunitaire affaibli à cause de la dénutrition /malnutrition ou de la déshydratation,
• les pers souffrant d’anémie...
• Les personnes avec un surpoids ou une obésité morbide
• les (ex) toxicomanes,
• les personnes avec des problèmes de tuberculose ou de BPCO,
• les personnes atteintes de maladies vénériennes (syphilis, VIH...),
• les personnes qui ont eu le coronavirus ...

Quelles précautions prendre? 

• Avant tout se laver très fréquemment les mains durant minimum 1 min ongles y compris
• Prendre une douche complète par jour des pieds à la tête
• Changer de vêtements tous les jours, les laver à 60 degrés
• Tousser et éternuer ds son coude
• Utiliser des mouchoirs jetables à jeter ds une poubelle fermée ad hoc
• Nettoyez clenches, rampes, boutons de porte et interrupteurs régulièrement
• Evitez les foules, les fêtes familiales ou les bandes de copains, les milieux fermés et si possible les transports en commun
• Portez un masque à changer toutes les 4 h dans tous les lieux fermés (obligation légale) ou dès qu’il y a trop de monde et que les mesures de distanciation sociale ne sont plus possibles ou non respectées
• Privilégier les transports à pied, vélo, rollers, trottinette...
• Hydratez vous un max avec bcp d’eau, thés, tisanes
• Mangez bcp fruits et légumes et/ou évt faites une cure de vitamines et de compléments alimentaires
• Dormez vos h de sommeil et reposez vous TB le wend: récupérez un max!
• Pensez à vous faire vacciner contre la grippe, les pneumonies et sans doute le Covid
• Faites du télétravail ou via Skype et Zoom
• Posez des congés légaux si possible
• Aérez les pièces 2x/jour MINIMUM pour renouveler l’oxygène
• Prendre sa température 2x/jour avec un thermomètre électronique et les noter scrupuleusement
• Peu de déplacement sauf si vous y êtes vraiment obligés et avec du matériel de protection - évitez tous les lieux avec de la foule
• Avoir des réserves de masques en papier ou en tissus (4 par personne) à laver tous les jours à 60 degrés
• Si vous avez peu d’aide ou que vous vivez seul (e): avoir vos médicaments courants min 1 mois d’avance et aussi quelques réserves d’aliments non périssables de base pour limiter vos déplacements
• Commander vos courses on line et les récupérer sur le parking ou Vous faire livrer à domicile ( évt idem pour vos repas via la commune)
• Commander des repas chauds communaux via CPAS pour personnes âgées ou malades ou à haut risque environ 6 à 7€/repas (potage plat dessert) et livrés à domicile
• Privilégier les circuits courts et locaux et les petits commerces
• Si un de vos proches est malade l’isoler dans une pièce à part : utilisez constamment pour lui ET pour vous le matériel de protection.
• RAPPEL: pas de traitement ni de vaccin à ce jour !! Les antibiotiques sont utiles contre les bactéries et PAS contre les virus. Les traitements s’occupent des conséquences cardiaques ou pulmonaires et pas du coronavirus en lui-même.
• Le reste guérit seul petit à petit si le système immunitaire se défend bien...(2 à 3 semaines)
• Il n’y a pas d’infos à ce jour sur une immunisation spontanée et naturelle: avoir été malade ne garantit PAS la fabrication spontanée d’anticorps (environ 6 à 9% des malades covid 19 développent des anticorps qui ne sont en action que 3 à 6 mois!!)
• Pour les professionnels de 1ère ligne limitez les h suppl , osez dire non, prenez des congés!!

Pour des questions sur le coronavirus veuillez contacter le no belge gratuit 0800/14689 

Infos: krischel.dominique@gmail.com - tél : +32 (0) 488 293 815 

Numéro belge info coronavirus 0800/14 689 (gratuit)